JAK 2

Ja sądzę, że takie coś jest bez sensu :D Jak już chcesz sobie tak dzielić, to rób podstawowe ćwiczenia na daną partię a nie np rozpiętki na klatę, unoszenie bokiem na barki. Poza tym nie ma ćwiczenia na nogi :D Ja proponuję żebyś robił tak: trening 3 razy w tyg. pon,śr,pt. Każdy trening (na początku) niech wygląda tak: przysiady ze sztangą na [...]

Jak ja zaczynałem miałem 15 lat i jakieś 173 teraz po 2 latach mam 185, a ćwiczyłem bardzo intensywnie. Z tego co ja wiem to podnoszenie ciężarów nad głowe może hamować wzrost, ale ja na sobie nie dośweiadzczyłem takiego procederu. Opcja jest o tyle fajna, że jak teraz zaczniesz ćwiczyć z głową to na przyszłe wakacje wszyscy zobaczą efekty.

mm1986 jak dlugo lecisz juz gh i po jAKIM czasie zauwazykles zmiany typu palenie fatu lub inne + stosowania gh mam troche chinola i zastanawiam sie czy przybic kumpel jedzie juz na pewnym chinolu 2,5 miecha i mowi ze slabo cos czuje- chyba nic !

Panowie jak to realne ze po kolejnych 10 dniach waga sie nie rusza. Aero codziennie na czczo min 30 min Dieta oki Lecę teraz propa 100 ed Rip 100 e2d dodaje trochę terena jakieś 2-3 kreski Gh 4 ed wieczorem T3 teraz 75 Clen 120 Femka 1/4 e3d K...a przy tym to nawet przy piwie przed tv fat powinien się palić. Czy to możliwe żeby coś się [...]

moze metabolizm masz bardzo spowolniony? i trzeba czasu zeby to ruszylo.... u mnie pierwszy miesic redukcji po 11miesiecznej masie(bez sensu to bylo) to nie cale 2 kilo zlecialo i nic. wizualnie bylo troche lepiej ale bez szalu. po tym miesiacu jak metabolizm sie rozkrecil to jzu ina bajka ;-)

zawsze rałem z uni u tym razem tak samo. czułem tarczyce wiec jakies t3 musi tam być. zobaczymy jak bedzie na wiekszych dawkach. zastanawialem sie jeszcze czgy gh nie podielić na 2 razy w ciagu dnia.

Co do aero to podobno krecenie 2 x dziennie aero po powiedzmy 30min da lepszy efekt niz raz dziennie np przez 45 min:-)). W ktoryms MD byl artykul, jak czytaliscie to wiecie. Ja bym przed aero dal 1,5 porcji BCAA i ewentualnie glute do tego jesli chodzi o suple. bcaa idzie. a mógłbyś cos wiecej o tych aero 2x dziennie napisac albo dac scan linkk [...]

na duze partie na poczatek po 3 serie po 12 ruchow, na male po 2 po 12-15 jak z regeneracja nie bedzie problemow to dorzuc po seryjce:-)

witaj. faktycznie polaczenie tyrozyny i kofeiny jest dosc fajne z punktu widzenia dzialania stymulujacego kofeiny, jak i wspomagajacego skupienie tyrozyny, oba suplementy doskonale sie uzupelniaja i warto wykorzystac je podczas np. pracy umyslowej. co ciekawe wysokie dawki tyrozyny dzialaja termogenicznie i moga byc podstawa redukcji, jednak ta [...]

a więc jak mówiłem będzie na łąńcuchu... i teraz podstawowa sprawa napisz tu albo na maila... 1. długość od środka dłoni do łokcia 2. szerokość dłoni i czy ma być z metalkami na końcach ??? (ma być ozdobne czy do ćwiczeń???) raczej z metalkami no nie ??? ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> [...]

Sebek: a ile zajmuje Ci zrobienie czegos takiego ? bo bylbym zainsteresowany ale dopiero za 2 tyg jak wroce z wyjazdu ------------------------- SFD Fight Club Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?

na za 2 tygodnie to będzie na pewno !! (100%) i tak piszę dla wszystkich że koszt to 30zł i nie wiem ile przesyłka... (zależy ile będzie ważyć, ale jak zrobię to pójdę na pocztę zważę i powiem tu na sfd) ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 [...]

jak tam Glodziu nasze Polo? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Ja brałem glutation 600mg 2-3 razy w tygodniu z heparangenem 3 razy jedna tabletka i wit c 2gramy beta karoten i witamina E. Na plus efekty odczuwalne to wyrażna poprawa apetytu, lepsza elastyczność skóry oraz mniejsze przetłuszczanie się skóry , jakby lepsze samopoczucie, poprawy snu czy regenarcji nie zauważyłem , wyników wątroby i [...]

trzeba usunąć przyczynę a nie skutek, maści to chwilowe rozwiązanie...od jutra wchodzę na izo, poleci 40mg dziennie rozłożone na dwie dawki po 20mg (rano i wieczór), planuję pociągnąć tak 2 miechy, później jakieś 8 tyg przerwa (termin na tattoo) o od lutego jeszcze 3-4 miesiące. Jak wyjdzie - czas pokaże

zastuj często jest naturalną konsekwencją diety stosuje ją 3 miesiące , masz pare opcji 1)przeczekać, 2)zwiększyć intensywność ćwiczeń (niekoniecznie ilość), 3)obciąć kcal po 3 miechach pomimo że faktycznie jesz mało (nawet mniej ode mnie o jakieś 500-1000kcal zależy jak i ile ćwicze) organizm mógł się już do tego przystosować w sumie szkoda ale [...]

solaros widze ze stosujesz tak jak ja produkty Puritans Pride, po sciągnięciu ze stanów ceny polskie sie nie umywają:D tymbardziej jak sie kupilo 2 + 3 za free 8-)

pytanie 1-kiedy wycisnołeś pierwsze 100kg? Odp. w wieku 14lat!!!! pytanie 2-kiedy wycisnołeś 200kg? Odp. w wieku 18lat!!! wyciskanie teraz w wiku 25lat-255,5kg co o ty sądzicie te dane pudzianoski podał na czacie bo czytałem o tym w Super Expresie-niestety nie mogłęm być na czacie jak Pudzian siedział. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze [...]

człowieku ja mam 20lat a wszyscy mi mówią ze wyglądam na 27 wiec jak zapuszcze brode to bede musial isc do jakiegos wiejskiego klubu wychaczyc jakas 50-siątke Której lasce sie podoba łysy bede musiał polubić chłopcow.LOL

Przez te 2 dni nie miałem dostępu do neta, ale nic w sumie nie robiłem. Mam ważne pytanie: otóż zaczyna mi brakować motywacji, może mi ktoś polecić jak się zmotywować?? Ćwiczyć, ćwiczyłem efekty były, ale teraz brakuje mi niesamowicie ochoty do treningu.. Z góry dzięki.